bcaa na

właśnie o tym mówię, np. jak trenowałam bieganie i chodziłam na siłownię, miałam BCAA, multiwitaminę, omege-3 łykałam potem dla porównania odstawiłam -> żadnej zmiany więc nie widze sensu wydawac kasy

Mam BCAA tre.ca Czy stosowac, je przed treningiem silowym, czy po (moze tak i tak).Jezeli po treninu silowym robie rowerek(nie za czesto to robie, teraz w swieta bede robil rowerek w dni nietreningowe) to co wtedy brac i ile.Oprocz tego mam carbo(po treningu ~45g), hmb tre.ca(3g/doba), green tea olim.pu(2x/dziennie 1 tab, w trakcie posilku), [...]

BCAA 1g/10kg masy ciała. Przed i po treningu. Kretka j.w. Na start samo mono starczy a kasę zaplanowaną na Sawa wydaj na michę. Większa będzie z tego korzyśc. 30 w bicu masz przy 2-letnim stażu? To chyba jakaś dieta rodem z Auschwitz %-). W takim razie kretę całkowicie bym odpuścił, BCAA może być aczkolwiek niekoniecznie. Zamiast kretki kup lepiej [...]

Olimp BCAA w blistrach wychodza dobrze cenowo a czy brac czy nie to opinie sa podzienlone. na tym forum przewaza opinia ze BCAA zbedne w cyklach masowych... ja obecnie włączylem je do suplementacji razem z glutamina (ktora takze zbiera negatywne opinie) i zobaczymy czy cos odczuje

Wrocilem z silki,kompleksik kompletnie mnie zabil,8 serii+1 rozgrzewkowa(pamieciowka) zajelo mi ok 25 min.Najgorzej z zarzutami mam,musze popracowac nad technika,gdyby nie one,zajelo by mi to mniej:/Wykroki na plus,przysiady przod istne pieklo:)j**nalem sztanga kilka razy,az sie disco pakery patrzyly:))BCAA i chyba lulu...

bcaa kupiles beznadziejnie nieoplacalne. noza bierz przed silownią (ok 30min) tylko bcaa przed kazdym treningiem (ok 1g na 10kg masy ciala na porcje), i ewentualnie po treningu (silowym)

22/11: DZIEŃ TRENINGOWY -. Unoszenie sztangi do brody wąski chwyt (wstepne zmęczenie miesni) 3x 30x12. 1. Bokiem w góre 10x15/12x12/12x12. 2. Wypychanie hantli 16x15/20x12/20x10. 3. Przodem w góre 10x15/12x12/12x12. 4. Unoszenie sztangi szeroko wzdłuż tułowia 30x15/35x15/40x12 + 10x10 Miska na potreningu 2800kcal jedzenie od 12 do 21. [...]

02.12: DZIEŃ TRENINGOWY "Faza III". Zaczynam 3 część 12 tygodniowego okresu budowania masy mięśniowej, w grupie priorytetowej wieksza objętość, intensywnośc wszędzie w góre. Mam nadzieje, że zmiany na korzyść bic/tric osobna sesja treningowa, barki z klatka, nogi i grzbiet osobno. Kcal nieznacznie do góry, wpadły dropsety. 1. Wyciskanie sztangi [...]

DT: rano 4 tcm przed treningiem 6 bcaa, 4 glutaminy po treningu 6 bcaa, 4 glutaminy DNT: rano 4 tcm, 4 glutaminy na noc 4 glutaminy. Może byc tak ?

[...] w dni nie treningowe raz dziennie tylko przed treningowo, to przed treningowka przeciez... ActivLab - ZMA - 90 kap. 3 kap przed snem ok Universal Nutrition - Juiced Aminos - 376g w trakcie treningu i po jedna porcja jak skonczy sie bcaa, to wtedy dasz to Pvl - Mutant TEST - 180kap 6kaps kazdego dnia rano jak skonczy sie animal, to dasz wtedy pvla

biore bcaa i biegam na czczo bo wtedy mnie żadne kolki nie łapią i ogólnie czuje się lepiej. Pozatym słyszałem że najlepiej robic cardio na czczo chyba szybciej sie tłuszczyk pali

[...] Nigdy niebylem taki zadowolony z cyklu :D, po cm3 sila mi idzie jak glupia, jak wypije nitro samo mi sie biegnie na silownie a po treningu nieczuje duzego zmeczenia, bcaa tez fajnie czuc. przy dobrej diecie i tych suplach przez miesiac przyszlo mi 5kg masy !!! a mam przed soba jeszcze miesiac az sie boje. nitro energizer to naprawde super [...]

no tak z tym że to jest Twoja prywatna opinia . może warto się zastanowić dlaczego akurat w przypadku l-karnityny są tak olbrzymie rozbieżności w badaniach? Dla porównania, żaden poważny żywieniowiec nie kwestionuje działania kreatyny ani BCAA. Czemu więc akurat l-karnityna??? Odpowiedź moim zdaniem jest prosta. Z substancją tą koncerny [...]

fukinhot ma racje nalepiej sprawdzic co i jak na ciebie dziala i pozniej dopiero kobinacje wiec radze zaczac od BCaa najepeij OLIMP BCAA mega caps1100 pozniej zacznij kombinowac Życze wielu medali na zawodach

ogólnie, jak chcesz mieć efekty, to gainer od razu, 5 porcji na dzień, do posiłków. HMB tylko przez iniekcje. BCAA, jak Czesiu, można

No dostałem soga przed spaniem mogę iść spokojny %-) . A i muszę kupić paluszki bo anubis gadał że tam je bcaa to na redukcję jak znalazł %-) . DObranoc

ogarniacie, że zaraz zamykamy? \-) żeby nie było spamu w spamie: kupiłem bcaa z olimpu za 10zł 6 pocji, bo na mojej ciulowej siłce innego nie mieli...

[...] się na tym nie skupiał tylko trzymal sie zalozen diety 2. jakim systemem podnosić ilość obciążenia? rozwiń to pytanie 3. przy tylu treningach ciezko lepiej to rozlożyć - bcaa i duzo snu polecam 4. w porządku( jeśli z tego bedzie 0,5kg mieśnia to byloby super) 5. jak bf bedzie wysoki to kraty widać nie bedzie, przy wielostawowych też brzuch [...]

RANO: /MIX/ HMB 1g OBIAD: Glucosamine 3 caps Collagen 10g VITAMIN 1+1caps PRZED TRENINGIEM: HMB 1g BCAA 10g AMG 35g Na treningu BCAA 10g CARBO 50g w formie izo PO TRENINGU CARBO 50g WPI 30g 5g kreatyny W DNI NIETRENINGOWE 5g kreatyny PRZED SNEM: TRIBULLUS 4 caps CHELAMZB - 1 caps

[...] 100 metki? osobiście wolałbym saa ale kontakt z dilem się urwał a jestem w uk, 100 metki wysłałby mi ktoś w kopercie. dodać coś do listy? raczej z legalnych środków i z czym mam jeść m-drol? same odżywki typu geiner białko bcaa? bo xpanda to chyba na koniec? razem z epithin czy jeszcze po tym? Zmieniony przez - MIYOKO w dniu 2008-09-24 00:41:41